夏至

6月21日は夏至です。
一年の中で一番昼間が長く、夜が短い日とされています。
暦では夏の真ん中で暑い盛りですが、
日本では梅雨時期であり、暑さのピークは一か月以上先になります。
今年はまだ雨が少ないですが湿気は多くなっています。
脂っぽい物や冷たすぎる物の摂取は控えめにして快適に過ごしましょう。